Un regime alimentare sano è caratterizzato da un’alimentazione bilanciata.
Il primo concetto chiave è dunque alimentazione equilibrata: saper compiere scelte corrette e non sbilanciate in termini di nutrienti e cibi da portare a tavola. Inoltre, è importante declinare la propria dieta in base ai propri bisogni e necessità.
Per esempio, l’alimentazione sportiva prevede alcune piccole regole e accorgimenti precisi. Questi sono i temi cui cerchiamo di rispondere in questa sezione del magazine.